Ostatnio, za sprawą piosenkarki Adele, na popularności zyskała dieta SIRT. To właśnie dzięki niej gwiazda zrzuciła zbędne kilogramy i przeszła spektakularną przemianę. Dieta SIRT stała się nowym sposobem na odchudzanie. Czy rzeczywiście jest skuteczna? Jakie są jej założenia? Czy dieta SIRT jest odpowiednia dla każdego? Przyjrzyjmy się jej bliżej.
czytaj artykuł
„Jak skutecznie schudnąć” to pytanie, które bije rekordy popularności w wyszukiwarkach internetowych – w szczególności tuż przed latem. Głównym celem odchudzania jest zazwyczaj poprawa wyglądu sylwetki, ale należy pamiętać, że nadmierna masa ciała jest przede wszystkim ważnym problemem zdrowotnym. Otyłość jest nazywana chorobą cywilizacyjną XXI wieku – jej konsekwencje obejmują zaburzenia funkcjonowania całego organizmu, zaczynając od zaburzeń glikemii (jak np. insulinooporność czy cukrzyca), przez problemy hormonalne, po nadmierne obciążenie układu kostno-stawowego.
czytaj artykuł
Zapewne kojarzysz dietę fodmap z takimi zaburzeniami, jak SIBO, IMO czy IBS. Jest to bardzo trafne skojarzenie! Dieta low fodmap stanowi element leczenia żywieniowego tych właśnie zaburzeń. Jest jednym z kluczowych elementów, jeśli Twoim celem jest skuteczne wyleczenie i całkowite pozbycie się dolegliwości jelitowych. Już na tym etapie warto uświadomić sobie, że dieta low fodmap zaliczana jest do diet leczniczych.
czytaj artykuł
Kawa dla większości z Nas jest stałym elementem każdego dnia. Ciężko wyobrazić sobie poranek bez świeżo zaparzonej filiżanki kawy. Większość osób na jednej nie poprzestaje i w ciągu dnia pojawiają się kolejne okazje do wypicia czarnego naparu. Na temat kawy powstało w ostatnich latach mnóstwo spekulacji i wiele osób zastanawia się czy kawa jest zdrowa, czy można pić ją bez umiaru, czy każdy może sobie na nią pozwolić…
czytaj artykuł
Na temat odchudzania i tego, w jaki sposób zacząć efektywnego odchudzanie krąży nadal bardzo wiele krzywdzących mitów! Regularnie staramy się śledzić rożnego rodzaju grupy dyskusyjne, które są prowokatorem do poruszania tego typu tematów i walczyć z tymi mitami na łamach MajAcademy. Te, z którymi spotykamy się najczęściej, to - nie da się schudnąć po 40 roku życia, aby schudnąć trzeba wprowadzić głodówki, schudnięcie po 50 roku życia jest niemożliwe, chcąc schudnąć nie można jeść słodyczy. Oczywiście, to tylko niektóre z nich, a temat tak właściwie - nie kończy się!
czytaj artykuł
Japońska dieta wodna cieszy się coraz większą popularnością, jest uznawana za środek na wiele dolegliwości: wysokie ciśnienie, zaparcia, cukrzycę typu 2. Czy rytualne picie wody może doprowadzić do cofnięcia się zmian chorobowych? Nie od dzisiaj wiadomo, że picie wody jest jednym z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia, więc być może japońskie podejście do picia wody zrewolucjonizuje walkę z niektórymi chorobami? Przyjrzyjmy się na czym polega i czy warto jej zasady wprowadzić do codziennego jadłospisu.
czytaj artykuł
