Akademia zdrowego
stylu życia

Dieta South Beach, a inaczej dieta plaż południowych, to model żywienia, którego celem jest nie tylko utrata zbędnych kilogramów, ale przede wszystkim poprawa stanu zdrowia. Ma ona na celu poprawę profilu lipidowego krwi oraz uregulowanie gospodarki glukozowo-insulinowej. Dieta plaż południowych została opracowana przez kardiologa, dr Arthura Agatstona i zyskuje coraz większą popularność. Na czym polega dieta south beach? Czy dieta plaż południowych jest zdrowa?

W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie i dietę, starając się wprowadzać do swojego jadłospisu bardziej zdrowe i dietetyczne posiłki. Jednak wiele osób uważa, że zdrowa dieta musi być skomplikowana oraz wymagająca dużo czasu i wiedzy kulinarnej. Nic bardziej mylnego! W tym artykule przedstawimy kilka smacznych, a jednocześnie prostych dań dietetycznych, które można przygotować w domu w zaledwie kilka minut.

Dieta makrobiotyczna to jedna z wielu diet roślinnych, które zyskują na popularności w dzisiejszych czasach. Dieta makrobiotyczna opiera się na zasadach chińskiej medycyny, a dokładniej polega na rozdziale pokarmów na produkty Yin i Yang. Zwolennicy tej diety żyją w przekonaniu, że zarówno ilość, jak i jakość tego, co spożywamy wpływa na nasze życie, nie tylko w kontekście zdrowia i samopoczucia, ale także w kontekście ogólnie pojętego szczęścia. Na czym polega dieta makrobiotyczna? Jakie są zasady diety makrobiotycznej? Czy dieta makrobiotyczna jest zdrowa?

Dieta 1000 kcal to dieta niskokaloryczna inaczej zwana ubogoenergetyczną. Dieta 1000 kalorii ma zastosowanie podczas redukcji masy ciała u osób z nadwagą oraz otyłością. Dieta ta poleca na spożywaniu 1000 kcal dziennie.