Ostatnio, za sprawą piosenkarki Adele, na popularności zyskała dieta SIRT. To właśnie dzięki niej gwiazda zrzuciła zbędne kilogramy i przeszła spektakularną przemianę. Dieta SIRT stała się nowym sposobem na odchudzanie. Czy rzeczywiście jest skuteczna? Jakie są jej założenia? Czy dieta SIRT jest odpowiednia dla każdego? Przyjrzyjmy się jej bliżej.
czytaj artykuł
Zapewne kojarzysz dietę fodmap z takimi zaburzeniami, jak SIBO, IMO czy IBS. Jest to bardzo trafne skojarzenie! Dieta low fodmap stanowi element leczenia żywieniowego tych właśnie zaburzeń. Jest jednym z kluczowych elementów, jeśli Twoim celem jest skuteczne wyleczenie i całkowite pozbycie się dolegliwości jelitowych. Już na tym etapie warto uświadomić sobie, że dieta low fodmap zaliczana jest do diet leczniczych.
czytaj artykuł
Japońska dieta wodna cieszy się coraz większą popularnością, jest uznawana za środek na wiele dolegliwości: wysokie ciśnienie, zaparcia, cukrzycę typu 2. Czy rytualne picie wody może doprowadzić do cofnięcia się zmian chorobowych? Nie od dzisiaj wiadomo, że picie wody jest jednym z ważniejszych elementów zdrowego trybu życia, więc być może japońskie podejście do picia wody zrewolucjonizuje walkę z niektórymi chorobami? Przyjrzyjmy się na czym polega i czy warto jej zasady wprowadzić do codziennego jadłospisu.
czytaj artykuł
Coraz częściej pojawiające się problemy z wzrastającą masą ciała, brakiem energii i zasypianiem po posiłkach skłania wiele osób do szukania przyczyny tak złego samopoczucia. Po długich poszukiwaniach okazuje się, że przyczyną zgłaszanych schorzeń jest insulinooporność. Niejednokrotnie na samym początku taka diagnoza wywołuje strach pogłębiany przez nieznajomość tematu. Insulinooporność wydaje się być przerażającą diagnozą, sprawdźmy czy rzeczywiście jest się czego bać, czy tylko „strach ma wielkie oczy”.
czytaj artykuł
Od jakiegoś czasu popularne są różnego rodzaju diety warzywne. Istnieje już wiele ich odmian, a najpopularniejsza jest wciąż dieta warzywno-owocowa stworzona przez dr Ewę Dąbrowską. Dieta warzywno-owocowa lub inaczej - post dr Dąbrowskiej, to jest coś, co wciąż wzbudza największe kontrowersje w świecie dietetyki. Jest to dwuetapowa, oczyszczająca dieta, która zakłada spożywanie wyłącznie warzyw i owoców. Autorka diety warzywnej oraz jej zwolennicy głoszą, że jest to najlepszy możliwy sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów oraz na oczyszczenie organizmu z nagromadzonych na przestrzeni lat toksyn. Czy dieta warzywna jest bezpieczna? Czy warto stosować dietę warzywną? Poniżej cała prawda o diecie warzywnej.
czytaj artykuł
Coraz częściej słyszymy o tym jaki wpływ na nasz organizm ma regularność jedzenia, a w szczególności przerwy pomiędzy poszczególnymi posiłkami. W związku z tym coraz modniejsze stają się diety, które wyznaczają nie tylko co powinniśmy jeść, ale okazuje się, że zgodnie z ich założeniami zwraca się uwagę na to kiedy powinniśmy jeść. Przyjrzyjmy się diecie 8/16, która jest ich klasyczną przedstawicielką.
czytaj artykuł