Przejdź do treści
Napisz do nas:  kontakt@majacademy.pl
Jak często spożywać posiłki na diecie?
Dieta

Jak często spożywać posiłki na diecie?

Dobrze zbilansowana dieta jest kluczowym elementem zdrowego stylu życia. Wiele osób zastanawia się jednak, jak często należy spożywać posiłki na diecie, aby osiągnąć najlepsze efekty w zakresie zdrowia i kondycji fizycznej. W tym artykule przyjrzymy się temu zagadnieniu, bazując na naukowych dowodach i zaleceniach ekspertów MajAcademy.
czytaj artykuł
Co to jest ketoza i czy jest zdrowa?
Dieta

Co to jest ketoza i czy jest zdrowa?

Współcześnie dieta ketogeniczna cieszy się coraz większym zainteresowaniem, a powodem, dla którego jest stosowana jest m.in. chęć zmniejszenia tkanki tłuszczowej, poprawa samopoczucia, a także zwiększenie poziomu energii. Jednak, zanim zdecydujesz się na dietę ketogeniczną, warto zapoznać się z dalszą częścią artykułu, w której znajdziesz odpowiedź na swoje pytanie: „co to ketoza?” i zrozumiesz, czy jest ona zdrowa dla organizmu.
czytaj artykuł
Dieta hiszpańska
Dieta

Dieta hiszpańska

Dieta hiszpańska, to bardzo restrykcyjna dieta, którą stosuje się przez okres dwóch tygodni. Jest to dieta niskokaloryczna podczas, której należy bardzo dokładnie liczyć spożywane kalorie. Dzienny limit kalorii na diecie hiszpańskiej wynosi 1300 kcal. Zwolennicy diety hiszpańskiej zapewniają, że jest to dieta dobrze skomponowana i zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze, takie jak: białka, węglowodany oraz tłuszcze, a także odpowiednią ilość błonnika pokarmowego, witamin i składników mineralnych.
czytaj artykuł
Dieta Kopenhaska
Dieta

Dieta Kopenhaska

Diety alternatywne są uznawane za sposób żywienia, który odbiega od typowego wśród społeczności. Opierają się one bowiem na ograniczeniu spożywaniu pewnych produktów spożywczych lub modyfikowaniu proporcji makroskładników. Do takich diet jest też zaliczana dieta kopenhaska.
czytaj artykuł
Ortoreksja
Dieta

Ortoreksja

Współcześnie, coraz większą uwagę zwracamy na zdrowe odżywianie i wybór odpowiednich produktów, które zapewnią Nam pełnię zdrowia i wyśmienite samopoczucie. Oczywiście nie ma nic złego w dbaniu o swoje zdrowie.
czytaj artykuł
Dieta Atkinsa
Dieta

Dieta Atkinsa

Dotychczas powstało wiele diet odchudzających, niekiedy bardzo kontrowersyjnych, których celem jest redukcja masy ciała. Choć możliwości jest dużo i każdy może znaleźć „coś” dla siebie, to mało który model żywieniowy skupił tyle uwagi, co właśnie dieta atkinsa, która jest zaliczana do diet niskowęglowodanowych.
czytaj artykuł
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji