W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zwraca uwagę na swoje zdrowie i dietę, starając się wprowadzać do swojego jadłospisu bardziej zdrowe i dietetyczne posiłki. Jednak wiele osób uważa, że zdrowa dieta musi być skomplikowana oraz wymagająca dużo czasu i wiedzy kulinarnej. Nic bardziej mylnego! W tym artykule przedstawimy kilka smacznych, a jednocześnie prostych dań dietetycznych, które można przygotować w domu w zaledwie kilka minut.

Dieta makrobiotyczna to jedna z wielu diet roślinnych, które zyskują na popularności w dzisiejszych czasach. Dieta makrobiotyczna opiera się na zasadach chińskiej medycyny, a dokładniej polega na rozdziale pokarmów na produkty Yin i Yang. Zwolennicy tej diety żyją w przekonaniu, że zarówno ilość, jak i jakość tego, co spożywamy wpływa na nasze życie, nie tylko w kontekście zdrowia i samopoczucia, ale także w kontekście ogólnie pojętego szczęścia. Na czym polega dieta makrobiotyczna? Jakie są zasady diety makrobiotycznej? Czy dieta makrobiotyczna jest zdrowa?

Dieta 1000 kcal to dieta niskokaloryczna inaczej zwana ubogoenergetyczną. Dieta 1000 kalorii ma zastosowanie podczas redukcji masy ciała u osób z nadwagą oraz otyłością. Dieta ta poleca na spożywaniu 1000 kcal dziennie.

Czy słyszałeś/-aś kiedykolwiek o diecie norweskiej? A może aktualnie na niej przebywasz albo zastanawiasz się czy warto spróbować? Jeśli chcesz dowiedzieć się, jakie są zasady diety norweskiej, jakie są jej efekty i wpływ na zdrowie to przeczytaj dalszą część artykułu.

Dieta paleo zaczęła być „sławna” od momentu publikacji książki Waltera Voegtlina w 1975 roku, który uważał, że dieta przodków jest zdecydowanie zdrowsza i bardziej odżywcza od współczesnej diety. A czy faktycznie tak jest? Przekonajmy się

Codziennie zastanawiasz się co zjeść na obiad? A może masz już dość klasycznych dań obiadowych? Wprowadź na wiosnę zmiany do swojego menu i postaw na dietetyczne dania obiadowe.