Informacje podstawowe

Trening siłowy

Trening aerobowy

Wynik

TDEE

TDEE oznacza Twoje całkowite zapotrzebowanie energetyczne, biorąc pod uwagę cel, jaki chcesz osiągnąć (schudnąć, utrzymać wagę, przytyć).

BMR

Twoje dobowe spożycie kalorii nie powinno być niższe niż wynik BMR

BMI

Więcej na temat BMI przeczytasz w tym artykule: klik


X
X