„Jestem na diecie” – te słowa kojarzą się głównie z chęcią zgubienia kilku kilogramów. Tak naprawdę każdy z nas jest na jakiejś diecie – dieta to po prostu nasz określony sposób żywienia na co dzień, związany z własnymi przyzwyczajeniami i tradycjami. Są jednak diety, których zasady zostały szczegółowo opracowane w taki sposób, aby mogły być wykorzystywane w leczeniu różnych schorzeń. Tak, jak leczymy się poprzez leki, tak samo w wielu przypadkach powinniśmy wprowadzić leczenie dietą!
czytaj artykuł
Jedną z chorób, która dotyka coraz więcej osób jest cukrzyca typu 2. Dotyczy ona osób zarówno starszych, jak i młodych, a za jej pojawienie się odpowiada wiele czynników. Większa ich część jest zależna od naszego postępowania na co dzień, ale istnieją też te niezależne od nas - genetyczne.
czytaj artykuł
Oczyszczanie organizmu jest nadal niezwykle popularne ze względu na przypisywane mu właściwości zdrowotne. Zwolennicy detoksów twierdzą, że jest to najlepsza droga do zdrowia, pozbycia się wielu chorób i zbędnych kilogramów.
czytaj artykuł
Ostatnio coraz większą popularnością cieszy się dieta wegańska. Jest to jedna z diet alternatywnych, która rozgłos zyskała głównie dzięki obrońcom praw zwierząt i klimatu. Bardzo szybko stała się jedną z najmodniejszych diet i wciąż zyskuje nowych zwolenników.
czytaj artykuł
Jesień zazwyczaj nie sprzyja treningom, zdrowej diecie i zmianom. Noc zapada szybciej, mamy mniej energii i chęci do działania. Dodatkowo, zbliżające się Święta czy nowy rok nie sprzyjają temu, aby działania podjąć tu i teraz! A gdyby to zmienić? Nie odkładać efektów na później? Nie czekać do nowego roku?
czytaj artykuł
Ostatnio, za sprawą piosenkarki Adele, na popularności zyskała dieta SIRT. To właśnie dzięki niej gwiazda zrzuciła zbędne kilogramy i przeszła spektakularną przemianę. Dieta SIRT stała się nowym sposobem na odchudzanie. Czy rzeczywiście jest skuteczna? Jakie są jej założenia? Czy dieta SIRT jest odpowiednia dla każdego? Przyjrzyjmy się jej bliżej.
czytaj artykuł
