Bardzo często osoby borykające się z nietolerancją histaminy nie wiedzą, jak powinien wyglądać ich codzienny jadłospis, aby nie nasilić występujących dolegliwości. Zatem, jeśli Ty również zmagasz się z tym problem i chcesz dowiedzieć się, jak powinna wygląda dieta niskohistaminowa, jakie produkty są dozwolone, a jakie należy wykluczyć? Zapraszam Cię do dalszej lektury.
czytaj artykuł
Piramida Zdrowego Żywienia to zbiór zasad prawidłowego żywienia przedstawiony w sposób graficzny. Jej pełna nazwa brzmi Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej dla osób dorosłych. Piramida Zdrowego Żywienia zawiera również opis jak z niej korzystać oraz 10 zasad zdrowego żywienia.
czytaj artykuł
Wiele osób zadaje sobie pytanie jak wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe. Aby to zrobić należy wprowadzać małymi krokami podstawowe zasady zdrowego odżywiania. Nawyki zdrowego odżywiania warto zmieniać w każdym wieku.
Jak zmienić nawyki żywieniowe na zdrowe? Odpowiedź jest prosta, wprowadź następujące zmiany.
czytaj artykuł
Ostatnio coraz większą popularność zyskują diety niskowęglowodanowe, a w szczególności dieta low carb. Ich założenie jest proste - jak największe ograniczenie spożycia węglowodanów. Ten model żywienia obecnie wiedzie prym w świecie dietetycznym i zyskuje coraz więcej zwolenników. Na czym polega dieta niskowęglowodanowa? Czy dieta low carb jest zdrowa dla kobiet?
czytaj artykuł
Koktajle są uważane za skuteczną formę posiłku na diecie odchudzającej. Mogą dostarczać wielu witamin i składników mineralnych, które przyczynią się do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a także pięknej skóry, mocnych włosów i paznokci. A dodatkowo mogą być niskokaloryczne! Jak skomponować koktajl skuteczny na diecie redukcyjnej? Czy koktajl odchudza? Jakie pułapki czekają na Ciebie przy przygotowywaniu koktajlu na odchudzanie? Odpowiedzi na te pytania poznasz w poniższym artykule!
czytaj artykuł
NEAT czyli z angielskiego Nonexercise activity thermogenesis to tzw. spontaniczna aktywność fizyczna. A czym jest aktywność spontaniczna? Jest to wydatek energetyczny związany z czynnościami codziennego życia. W literaturze naukowej możemy też spotkać się z jeszcze innym określeniem NEAT a mianowicie termogeneza aktywności niewysiłkowej, która jest elementem dobowego wydatku energetycznego.
czytaj artykuł
